Dúvidas frequentes
Como funciona a primeira consulta?
A primeira consulta é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. Terá oportunidade de partilhar o que o/a trouxe até aqui, num espaço seguro e sem julgamentos. A partir daí, definimos em conjunto um possível caminho de acompanhamento.
Quanto tempo dura a sessão?
As sessões têm uma duração aproximada de 50 minutos.
Como é feito o pagamento?
As marcações podem ser realizadas diretamente através do site, sendo possível agendar a primeira consulta ou consultas de seguimento.
O pagamento é efetuado no momento da marcação, através dos métodos disponíveis na plataforma.
Após a confirmação do pagamento, será emitida e enviada a respetiva fatura, com o número de contribuinte indicado.
As sessões são confidenciais?
Sim. Todas as sessões são confidenciais e seguem os princípios éticos da prática, garantindo um espaço seguro e protegido.
Posso cancelar ou reagendar uma sessão?
Sim, poderá cancelar ou reagendar a sessão com antecedência mínima de 24 horas. Cancelamentos fora deste prazo poderão implicar o pagamento da sessão.
Compreende-se que possam surgir imprevistos, pelo que estas situações serão avaliadas com flexibilidade, sempre que possível.
Preciso de ter um problema específico para iniciar acompanhamento?
Não. O acompanhamento psicológico pode ser útil em diferentes momentos, seja para lidar com uma dificuldade específica ou simplesmente para se conhecer melhor e promover o seu bem-estar.
Com que frequência são as sessões?
A frequência das sessões é definida em conjunto, de acordo com as necessidades de cada pessoa, sendo geralmente semanal ou quinzenal.
Durante quanto tempo dura o acompanhamento?
Não existe uma duração fixa. O processo é ajustado a cada pessoa, podendo ser mais breve ou mais prolongado, consoante os objetivos e necessidades.
Como funcionam as sessões online?
As sessões decorrem através de uma plataforma segura (Google Meet). Após o agendamento, será enviado um link de acesso para o seu email.
E se não souber por onde começar ou o que dizer?
É natural sentir essa dúvida. A sessão é conduzida de forma gradual e ao seu ritmo, não sendo necessário saber exatamente o que dizer, esse espaço constrói-se em conjunto.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia Focada nos Esquemas?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O seu objetivo é ajudar a compreender padrões que possam estar a contribuir para o sofrimento e desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com diferentes situações.
A Terapia Focada nos Esquemas (TFE) é uma abordagem que procura compreender padrões emocionais e relacionais que se vão desenvolvendo ao longo da vida. Muitas vezes, estes padrões influenciam a forma como pensamos sobre nós próprios, os outros e as relações, podendo gerar sofrimento ou dificuldades repetidas.
O objetivo é ajudar a reconhecer esses padrões, compreender a sua origem e desenvolver formas mais saudáveis de lidar consigo e com os outros.
Posso interromper o acompanhamento a qualquer momento?
Sim, o acompanhamento pode ser interrompido a qualquer momento. Sempre que possível, é importante que essa decisão possa ser falada em sessão.